آشنایی با اگزمای پوستی پاییز

آیا می دانید در فصل پاییز چطور باید از پوست حساس خود در برابر التهاب و خارش ناشی از هوای سرد مراقبت کرد؟ اگزما می تواند برای افرادی که از بیماری های پوستی رنج می برند، بسیار تحریک کننده، خارش آور و دردناک باشد. در مطلب پیش رو به شما خواهیم گفت چطور با سرد شدن هوا، از اگزمای پوستی پاییز جلوگیری کنیم و مراقب پوست خود باشیم.

در این مقاله اطلاعات مفیدی پیرامون اگزمای پوستی پاییز برای شما ارائه کردیم که مطالعه آن می تواند در کنترل و کاهش این مشکل بسیار کمک کننده باشد. با عمل به نکته های گفته شده در طول مقاله می توان از بروز مشکلات پوستی ناشی از سرد و خشک شدن هوا با شروع فصل پاییز جلوگیری کرد و از زیبایی های این فصل فوق العاده لذت بیشتری برد.

افراد مبتلا به اگزما به خوبی می دانند که هوای سرد بیرون، هوای خشک داخل منزل و در نتیجه پوست خشک شده فرمول بسیار مناسبی برای شعله ور شدن مشکلات پوستی است. در حقیقت هر نوع تغییر ناگهانی آب و هوا یا دما، می تواند باعث التهاب و خارش لایه محافظ بدن شود. به عبارت ساده تر نوسانات سریع پاییز بین باران، باد و سرما با گرما عامل اصلی اگزمای پوستی پاییز و تشدید آن است.

اما خبر خوب این است که راه های زیادی برای کنترل این مشکل پوستی در شرایط آب و هوایی مختلف وجود دارد که در ادامه مقاله با یکدیگر آن ها را بررسی خواهیم کرد.

از نظر متخصصان پوست بهترین و مطمئن ترین راه برای جلوگیری از اگزمای پوستی پاییز، آبرسانی مناسب و مداوم سر تا پا در طول روز است. در شرایطی شاید نیاز باشد طی 24 ساعت این کار را چند بار تکرار کنید. پس برای حفظ رطوبت پوست خود به هیچ عنوان کم کاری نکنید.

نکته قابل توجه در استفاده از مرطوب کننده ها تهیه محصولات فاقد عطر و عاری از هرگونه مواد حساسیت زای احتمالی است؛ زیرا پوست های مستعد به اگزما، به سرعت تحریک می شوند و عکس العمل نشان می دهند.

قبول داریم که لباس های پاییزی بسیار زیبا و دلپذیر هستند؛ اما ممکن است چندان برای پوست حساس ما دلچسب و جذاب نباشند. بدن افراد مستعد به اگزمای پوستی پاییز، در اثر تماس با الیاف خشن تحریک و دچار خارش و التهاب می شوند. در عوض پیشنهاد ما این است که از لباس های پنبه ای و طبیعی با لایه های قابل تنفس استفاده کنید که اتفاقاً خیلی هم گرم نیستند و پوست بدن در آن ها راحت است.

دستگاه های تولید کننده بخار مرطوب خانگی، رطوبت را به هوای خشک اضافه می کنند و زمانی که رطوبت هوا زیاد باشد طبیعتا، رطوبت پوست نیز بیشتر می شود. فقط مطمئن شوید دستگاه شما همیشه تمیز است و برای پر کردن آن از آب مقطر یا آب تصفیه شده استفاده کنید. زیرا قرار نیست برای جلوگیری از اگزمای پوستی پاییز، مواد آلرژی زا را تنفس کنید.

اولین باری که بعد از شروع فصل سرما سیستم های گرمایشی خود را روشن می کنید، گرد و غبار جمع شده در آن یکباره وارد هوای منزل می شود. این گرد و غبارها معمولاً شامل خاک، کپک و یا سایر محرک هایی هستند که مشکل اگزما را تشدید می کنند، به ویژه اگر بدن شما مستعد نیز باشد. تمیز کردن این سیستم ها به سلامتی پوست و ریه های شما کمک می کند.

نوشیدن آب بیشتر یکی از قوانین خوب زندگی است، مخصوصا برای افرادی که با خشکی پوست درگیر هستند. این کار کمک بسیاری به پیشگیری از اگزمای پوستی پاییز می کند. هنگامی که بدن شما به درستی هیدراته می شود، پوست بدن نیز در برابر عوامل خارجی مقاوم تر می شود و سلامتی آن افزایش پیدا می کند. البته قسمتی از آب بدن می تواند با خوردن غذا، میوه و سبزیجات نیز تأمین شود. بنابراین اگر نمی توانید آب کافی بخورید، مصرف میوه و سبزی های آبدار مانند خیار، هندوانه، گوجه، توت فرنگی و … می تواند راهی هوشمند برای هیدراته کردن بیشتر بدن شما و سایر اعضای خانواده باشد. همچنین مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی، در طولانی مدت به سلامت پوست کمک بسیاری می کنند.

ممکن است دوش گرفتن با آب خیلی گرم، به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت، بعد از یک روز سرد آرامش بخش باشد، اما حمام آب گرم می تواند پوست شما را خشک کند. بهترین گزینه برای افرادی که مستعد اگزمای پوستی پاییز هستند، حمام های کوتاه به مدت 5 تا 10 دقیقه با آب گرم و ملایم است. همچنین سعی کنید از یک پاک کننده بدون عطر و فوق العاده ملایم برای شستشو استفاده کنید. استفاده از لوسیون بدن مناسب بعد از حمام، به حفظ رطوبت پوست شما کمک بسیاری می کند.

مالش بیش از حد پوست با یک حوله خشن، می تواند زنگ خطر را در پوست حساس شما به صدا در آورد. بعد از استحمام با استفاده از یک حوله نرم و لطیف، به آرامی بدن را خشک کنید و اجازه دهید رطوبت مورد نیاز خود را در آرامش کامل جذب کند.

جالب است که بگوییم بین استرس و افزایش ناراحتی های پوستی به ویژه اگزمای پوستی پاییز، ارتباط مستقیم وجود دارد. با تغییر فصل و شروع پاییز در زندگی هر کسی تغییراتی به وجود می آید به عنوان مثال شروع فصل مدارس می تواند برای پدر و مادر ها و البته کودکان استرس زا باشد و سطح اضطراب را افزایش دهد. مطمئنا نداشتن استرس از کنترل کردن آن بسیار راحت تر است اما به هر حال روش های بسیاری برای کاهش سطح هورمون های استرس زا در بدن وجود دارد. تحقیقات نشان داده است مدیتیشن برای مقابله با خارش شدید کمک بسیاری می کند. در واقع با انجام این کار سیستم تنفسی عملکرد بهتری پیدا می کند و تنش های داخلی کمتر می شود.